technique du triangle

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La technique du triangle est l’une des techniques les plus courantes utilisées par les gardiens de but pour attraper le ballon. On parle généralement de cette méthode pour attraper les tirs à hauteur de tête, mais elle est également utilisée pour les centres et les arrêts en piqué.

Position de la main

Cette méthode est appelée “technique du triangle” parce que les mains du gardien de but prennent la forme d’un triangle lorsqu’il attrape le ballon. Pour ce faire, le gardien de but écarte ses doigts et rapproche ses deux pouces, comme le montre l’image ci-dessous.

Dans cette position, les pouces sont fermement placés derrière le ballon et les doigts entourent le périmètre du ballon (c’est pourquoi on parle d’une prise de contour) pour s’assurer qu’il y a autant de latex que possible sur le ballon.

Les jeunes gardiens peuvent avoir besoin (au fur et à mesure qu’ils se renforcent) de placer une plus grande partie de leurs mains derrière le ballon pour s’assurer que la force du tir ne traverse pas leurs mains, mais cela se fera au détriment d’une meilleure manipulation.

Il est important que, dans la mesure du possible, les mains du gardien de but soient enroulées autour de la moitié supérieure du ballon plutôt que de la moitié inférieure. Cela permet au gardien de contrôler le tir et de l’amener plus facilement vers sa poitrine, et surtout, si le ballon n’est pas attrapé, il tombera devant lui afin qu’il puisse le récupérer au lieu de le faire passer au-dessus de sa tête dans le but.

Pouvoir absorbant

Nous avons donc nos mains dans une bonne position triangulaire et nous allons faire de notre mieux pour nous assurer d’attraper la moitié supérieure ou les 2/3 du ballon. Que devons-nous encore envisager ?

Pour un tir qui est effectué avec beaucoup de force, nous devons utiliser notre corps comme amortisseur et nous utiliserons différents outils pour y parvenir !

La première chose que nous utiliserons sera nos mains, nous garderons nos doigts ouverts et, avec une certaine tension dans la forme de la balle, nous la laisserons venir à nous au lieu de la repousser avec des doigts droits et serrés, mais nous devrons aussi avoir des poignets forts pour que la balle ne pousse pas nos mains hors du chemin.

Ensuite, nous utilisons nos bras, en particulier nous nous assurons que nos coudes sont près de notre corps et nous les plions afin que le ballon pousse un peu nos mains en arrière et absorbe une grande partie de la puissance du tir dans nos bras.

Pour faciliter cela, nous devons essayer d’attraper le ballon à environ 30 cm de notre visage/corps, afin que le gardien de but ait la possibilité de ralentir le ballon avant qu’il ne le frappe au visage.

Quand l’utiliser

Comme mentionné au début, cette technique est très utilisée ! En principe, tout ballon qui se trouve à hauteur de poitrine ou plus haut doit être attrapé avec cette technique du triangle – y compris les centres et la plupart des arrêts en plongée où le ballon n’est pas au sol.

Problèmes à surveiller

  • Si vous ne pliez pas vos coudes, vos mains risquent de frapper la balle avec un mauvais angle et ne pourront pas vraiment absorber la force, ce qui fera rebondir la balle au lieu de l’attraper.
  • Si vos mains sont trop proches de votre corps, vous ne pouvez pas absorber l’impact et vous ne serez pas à l’aise en essayant de tenir le ballon.
  • Si vous ne pliez pas vos doigts pour épouser la forme de la balle, il sera difficile de la saisir.
  • Si vos mains sont trop basses par rapport au ballon, celui-ci peut vous échapper et vous pouvez le pousser dans votre propre but.
  • Lorsque le grip de vos gants est usé, vous constaterez que tenir la balle nécessitera plus de concentration, mais rien n’est impossible avec la bonne concentration.

Comment la poignée de votre gant reste-t-elle plus longtemps ?

Tout commence par l'entretien de votre équipement

Comme pour beaucoup de choses, cela commence par la façon dont vous manipulez vos gants. Est-ce que vous traînez souvent dans les filets, est-ce que vous les laissez traîner ou même jouer avec ? Tout cela joue un rôle important dans la durée pendant laquelle vous pourrez profiter de la prise optimale qu’offrent nos gants de gardien de but. Dans l’article ci-dessous, nous vous donnerons plus de conseils sur la manière de procéder.

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